想要在家自己烹饪健康美味的西餐前菜，不需要繁复的步骤和准备工作，日常的小家电就能满足到你的需求，新鲜的沙拉、香浓的玉米浓汤、可口的炸薯条，都能轻松DIY。
怎么选
怎么做
水果沙拉
玉米浓汤
香炸薯角
洗净各式水果蔬菜并切小块，加入少量的盐把蔬菜拌匀，水果挤一点青柠汁搅拌，最后加入沙拉酱。
烹煮玉米粒，融化黄油并加入玉米粒和火腿粒翻炒，加入煮玉米的水小火煮8-10分钟，加入调味料拌匀。
土豆去皮洗净并切成条状或者块状，再把薯角放入空气炸锅内，约10-15分钟即可。
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冰凉的特饮配合美味的西式大餐最适合不过，但是太多的外卖饮品都含有防腐剂、化学成分，长期食用对人体未必有利，学会自制美味可口的西式特饮，让你喝得美味又健康。
怎么选
怎么做
鲜榨果汁
卡布奇诺
玛格丽特
水果切成小片或小粒，将水果放入榨汁机，加入凉开水500-1000ml，榨汁后加入一点蜂蜜更美味。
咖啡机加水和咖啡豆，煮好espresso备用，冰冻牛奶倒入拉花杯制作奶泡，倒入espresso撒上巧克力粉。
青柠擦拭酒杯沿，岩盐蘸一下杯口，将特基拉、青柠汁和橙皮加入冰块摇匀后滤入挂有盐霜的酒杯。
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主食是圣诞烛光晚餐的主角，一盘香嫩的牛排、一只香脆的烤鸡......美味得让人垂涎欲滴，炮制这些美味诱人的西餐当然需要实用的小厨电做你的小助手。
怎么选
怎么做
香脆烤鸡
铁板牛排
芝士焗饭
鲜鸡洗净腌制3小时或以上，放入铺上锡纸的烤盘，放入预热好的烤箱，200℃，35分钟即可。
炒香洋葱和牛肉末加入番茄沙司，蒜蓉和黑椒碎炒香，煎好牛排煎放入预热铁板，浇上番茄沙司和黑椒。
煮过的米饭，鸡蛋和玉米粒煮熟并加入饭炒香，炒饭放入烤盒，撒上奶酪放入烤箱220℃，15分钟。
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女生总是拒绝不了甜点的诱惑，想讨好女生的欢心，亲自动手炮制甜而不腻的健康小甜点送给她吧。简单的厨房小简单，配合健康的配料，制作甜点其实并不难，下面一起看看吧。
怎么选
怎么做
草莓雪糕
提拉米苏
美味蛋羹
白糖和蛋黄一起用打蛋器打发，牛奶煮至微开慢慢加入蛋液，边搅拌，放入冰激凌机内制作，加入草莓果酱即可。
40℃的水发蛋，过筛低粉加入蛋糊搅匀，蛋糊煮沸的糖水搅拌5分钟，加入吉利丁和淡奶油，烘烤后放入冰箱冷冻6小时。
鸡蛋2-3个加入糖搅拌，搅拌后的蛋液可加入水果和啫喱等，放入蒸炉里蒸5-10分钟即可。
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美味的西餐当然不能缺少营养的搭配，使用哪些食材更加有利于健康？避免高热量和高油脂的食物，哪些西餐常见的食材最有益于身体呢？一起来看看吧。
01 低脂牛奶更健康
低脂牛奶所含的脂肪约是新鲜普通牛奶的一半左右，成年人一般依靠的是牛奶的优质蛋白来补充营养，而低脂牛奶对于成人来讲，并不仅靠牛奶来供应能量。
02 坚果岁营养丰富
坚果含有烟酸、维生素B6、叶酸、镁、锌、铜和钾，以及多种抗氧化剂，经常吃坚果有利于设去缺乏的营养元素，高热量的坚果还是护心健脑的好食物。
03 蔬菜生吃营养足
生吃的蔬菜可最大限度的保留蔬菜中的营养成分，有防癌抗癌和预防多种疾病的作用，蔬菜中大都含有干扰素诱生剂，但是前提是蔬菜必须清洗干净了。
03 橄榄油有利身体
橄榄油是西餐当中最常用的植物油，可促进血液循环、抗衰老、改善消化系统的功能、增加骨骼对矿物质的吸收、橄榄油的营养成分与母乳相似。
营造随心所“浴”的个性空间
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